Ofrecemos un conjunto de disciplinas pensadas para todas las edades y niveles. Nuestro objetivo es acompañar a cada alumno en su progreso, con atención personalizada, grupos reducidos y un entorno seguro donde aprender, mejorar y disfrutar del deporte.
La gimnasia artística femenina es una disciplina olímpica que combina movimientos rítmicos y acrobáticos, trabajando fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación.
En nuestras clases, las niñas pueden iniciarse desde cero e ir progresando hacia ejercicios más complejos, siempre en un entorno seguro y con acompañamiento individualizado.
El taekwondo es un arte marcial de origen coreano caracterizado por su dinamismo y su variedad de técnicas. En clase se trabajan movimientos de brazos y piernas, golpes de puño, patadas altas, medias y bajas, combinaciones en salto, técnicas de defensa y coordinación.
Una actividad ideal para mejorar la disciplina, la agilidad y la confianza.
Las actividades dirigidas están orientadas a mejorar la salud física, la movilidad y el bienestar general. Cada clase se adapta al nivel del grupo y prioriza el movimiento seguro.
Programa orientado a mejorar la salud física y mental manteniendo la autonomía en las actividades diarias. Ayuda a retrasar problemas asociados a la edad mediante trabajo controlado y progresivo.
Sesiones pensadas para mantener el cuerpo en forma: flexibilidad, agilidad, fuerza y una buena educación postural. Perfecto para mantenerse activo sin impacto elevado.
Método centrado en fortalecer la musculatura profunda, especialmente la zona abdominal, mejorando la postura y la estabilidad. También favorece la concentración, la respiración y la flexibilidad.
Circuito de 6 estaciones con ejercicios de tonificación y cardio. Se trabaja 1 minuto en cada estación con 15 segundos de descanso entre ellas. Una actividad dinámica que mejora resistencia, fuerza y coordinación.
Entrenamiento orientado a mejorar el tono muscular mediante diferentes ejercicios y materiales de fitness. Ideal para ganar fuerza y resistencia.
Clase centrada en fortalecer y tonificar estas tres zonas del cuerpo con rutinas específicas y accesibles para todos los niveles.
Actividad que combina ejercicios y movimientos inspirados en artes marciales para mejorar la resistencia cardiovascular y el tono muscular. Muy dinámica y motivadora.
Clases dedicadas a estirar las principales cadenas musculares, mejorar la flexibilidad y aumentar el rango de movimiento. Ayuda a la recuperación y a reducir tensiones.
Entrenamientos orientados a preparar el cuerpo para actividades y movimientos de la vida diaria. Trabajamos coordinación, fuerza global y control postural, ayudándote a liberar estrés y mejorar tu rendimiento cotidiano.
Los Casales estacionales de Training Guinardó son actividades que realizamos cada año en Navidad, Semana Santa y verano, pensadas para que las gimnastas disfruten, aprendan y se inicien en la gimnasia artística en un ambiente divertido y motivador.
Durante estos casales, combinamos la gimnasia artística con juegos, actividades creativas y dinámicas que fomentan la confianza, el trabajo en equipo y los valores deportivos. Además, son una excelente oportunidad para que las niñas y niños prueben la gimnasia artística y descubran si quieren seguir practicándola.
Las plazas son limitadas y recomendamos a las familias estar atentas a nuestras comunicaciones para reservar a tiempo. Los grupos son reducidos para garantizar una atención cercana y personalizada.
Estamos aquí para ayudarte a encontrar la opción ideal.